Leduc S. Le régime fast 800

Livre - Guide LE NOUVEAU PROGRAMME À 800 CALORIES PAR JOUR Des études récentes ont montré que 800 calories par jour est le nombre idéal pour un régime réussi — c’est une quantité suffisamment importante pour tenir toute la journée sans sensation de faim et suffisamment faible pour accélérer la perte de poids et déclencher des changements métaboliques. Dans cet ouvrage, découvrez la nouvelle méthode en 3 étapes du docteur Michael Mosley : Se limiter à 800 calories par jour entre 2 et 12 semaines, avec une période de jeûne de 12 heures consécutives;Appliquer la méthode des 5:2 avec 5 jours de régime équilibré et 2 jours à 800 calories par jour;Maintenir son poids idéal puis adopter un régime méditerranéen.Vous trouverez également les dernières connaissances scientifiques publiées (obésité, jeûne intermittent, régime cétogène) ; mais aussi plus de 50 recettes et des menus pour suivre au mieux votre régime. Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd’hui indépendant, il est l’auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc.s : Le Régime Fast, 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments et L’Intelligence naturelle de l’intestin.

LE DERNIER LIVRE DE MICHAEL MOSLEY.La nouvelle méthode en 3 étapes du docteur Michael Mosley pour perdre rapidement du poids tout en gardant la santé. - 1ère étape : Se limiter à 800 calories par jour entre 2 et 12 semaines, associé à une période sans manger de 12 h consécutives. - 2ème étape : Appliquer la méthode des 5:2 dite améliorée avec 5 jours de régime équilibré et 2 jours à 800 calories par jour (contre 600 calories dans la méthode 5:2 initiale). - 3ème étape : Maintenir son poids idéal. Une fois atteint son objectif de réduction de poids, adopter un régime méditerranéen équilibré. Dans The Fast 800 vous trouverez les dernières connaissances scientifiques publiées (obésité, jeûne intermittent, régime cétogène). Ce livre s'adresse en priorité à toute personne obèse, en surpoids ou soucieuse de son alimentation et de son hygiène de vie.