ISBN 50 activités bienveillantes et anti-stress Caroline Jambon (Auteur)

Livre - Scolaire / Universitaire Stress et apprentissage ne font pas bon ménage ! Ce cahier propose 50 activités bienveillantes, ludiques et adaptées à des situations du quotidien (l'appréhension avant une dictée, avant  une évaluation, mais aussi l'inquiétude avant le départ en classe verte, ou les disputes dans la fratrie) pour maîtriser son stress et donner le meilleur de soi même. A la fin du cahier, des jeux de cartes à découper et à conserver sont disponibles : des émoticartes, et un mémory des émotions.

50 activités bienveillantes et anti-stress Cet ouvrage propose aux enfants et à leur famille des outils pour comprendre les mécanismes du stress, et apprendre à le maîtriser afin de ne plus se laisser submerger. Le stress est une réaction physiologique d'adaptation à différentes situations, il n'est donc pas forcément nocif, on parle même parfois de « bon stress »... Mais lorsque le stress est élevé et devient chronique, il est dangereux, particulièrement pour les enfants, qui ne savent pas le gérer. La compétition et l'exigence de performance souvent imposées aux enfants, les tensions relationnelles qui peuvent émerger dans le contexte scolaire ou familial, le manque de confiance en soi sont des sources de « mauvais stress ». Retrouvez dans ce cahier : des activités pour comprendre le stress (la courbe du stress, l'impact du stress...) ; des exercices et des jeux pour apprendre à utiliser son corps en vue de réduire son stress ; des activités pour préparer efficacement les évaluations scolaires et prendre confiance en soi.

Stress et apprentissage ne font pas bon ménage ! Ce cahier propose 50 activités bienveillantes, ludiques et adaptées à des situations du quotidien (l'appréhension avant une dictée, avant une évaluation, mais aussi l'inquiétude avant le départ en classe verte, ou les disputes dans la fratrie) pour maîtriser son stress et donner le meilleur de soi même. A la fin du cahier, des jeux de cartes à découper et à conserver sont disponibles : des émoticartes, et un mémory des émotions.

Livre - Scolaire / Universitaire Stress et apprentissage ne font pas bon ménage ! Ce cahier propose 50 activités bienveillantes, ludiques et adaptées à des situations du quotidien (l'appréhension avant une dictée, avant  une évaluation, mais aussi l'inquiétude avant le départ en classe verte, ou les disputes dans la fratrie) pour maîtriser son stress et donner le meilleur de soi même. A la fin du cahier, des jeux de cartes à découper et à conserver sont disponibles : des émoticartes, et un mémory des émotions.